Медитация – это состояние не ума. Это состояние чистого сознания, без содержания.

В  повседневной жизни, как правило наше сознание переполнено беспрерывной работой ума — постоянный поток мыслей, желаний, воспоминаний, представлений о будущем, которое еще не наступило. Даже , когда мы спим, работа ума не прекращается. Пребывая в таком состоянии, мы не находимся в настоящем моменте — » здесь и сейчас», мы не находимся в контакте с самим собой, мы не слышим свой истинный «внутренний голос».

Медитация — это состояние, в котором мы тотально проживаем настоящее от момента к моменту, осознавая все, что с нами происходит. Это абсолютное единение и слияние с существованием. Медитация позволяет нам не вовлекаться в происходящее, не реагировать, а просто быть , как есть, откликаясь из места внутренней тишины и гармонии. Мы перестаем сопротивляться, бороться, отстаивать и начинаем просто жить, наслаждаясь каждым мгновением, пребывая в абсолютном доверии к жизни.